Sağlık Rehberi
Anlamak, karar vermeyi kolaylaştırır
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Doğum Sonrası Karın Toparlanır mı?
Kontrollü nefesle birlikte yapılan merkez egzersizleri, karın kaslarını içeriden dışarıya doğru güçlendirir.
Eklem ve HareketVücut Gerginliği ve Çene Sıkma (Bruksizm)
Pilates, bedensel farkındalığı artırır. Kişi hareket ederken çenesini, omuzlarını ve nefesini fark etmeye başlar.
Fibromiyalji ve AğrıKronik Yorgunlukta Bağırsak Sağlığının Rolü
Fonksiyonel tıp yaklaşımında sık vurgulanan bir konu da bağırsak-beyin eksenidir. Bağırsaklar ve beyin arasında sürekli bir iletişim vardır.
Sağlıklı Yaş AlmaGece Geç Saat Yemek Yemek ve Longevity
İnsan vücudu gün içinde aktif, gece ise daha çok onarım ve yenilenme odaklı çalışacak şekilde programlanmıştır.
Rehabilitasyon ve EgzersizElektroterapi ve Fizik Tedavi Uygulamaları
Elektroterapi kullanılan fiziksel tedavi yöntemi; belirli özellikteki elektrik akımının vücuta uygulanmasıyla gerçekleştirilir.
Rehabilitasyon ve EgzersizBebeklerde Vojta Tedavisi Nedir?
Bebeklerde vojta tedavisi doğum sonrası başlayan ve ilk 6 ayda kaybolan postüral refleksleri tanımlamak amacıyla kullanılır.
Eklem ve HareketTenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit): Dirsek Dışındaki İnatçı Ağrının Ameliyatsız Tedavisi
Kavanoz açmak, kapı kolu çevirmek dirseğinizi ağrıtıyor mu? Tenisçi dirseğinin gerçek nedenleri, eksantrik egzersizler, ESWT, PRP ve fizyopilates temelli bütünsel tedavi rehberi.
Rehabilitasyon ve EgzersizDenge ve Fizyopilates ile Daha Kaliteli Bir Yaşam
Fizyopilates, pilates egzersizlerinin fizyoterapi bilgisiyle birleştirilmiş halidir. Yani denge ve fizyopilates arasında bağ vardır.
Beslenme ve Takviyelerİklim Dostu Beslenme
İklim dostu beslenme artık sadece bir trend değil, yaşadığımız gezegenin sürdürülebilirliği için önemli bir sorumluluk haline geldi.
Fonksiyonel SağlıkAğız Flora Dengesi Koruyarak Vücudu Güçlendirme
Ağız flora dengesi, zararlı bakterilerin çoğalmasını engellerken faydalı bakterilerin baskın olmasını sağlar.
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.