Sağlık Rehberi
Rehabilitasyon ve Egzersiz
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Lenfatik Drenaj Nedir? Kimlere Uygulanır, Lenf Akışı Evde Nasıl Desteklenir?
Lenfatik drenaj nedir, klasik masajdan farkı ne? Lenfödem, lipödem ve ameliyat sonrası ödemde kullanımı, uygulanmaması gereken durumlar ve evde öneriler.
Rehabilitasyon ve EgzersizNörolojik Rehabilitasyon: Süreç, Yöntemler ve Aile Desteği
Nörolojik rehabilitasyon nedir? İnme, MS, Parkinson ve sinir yaralanmalarında uygulanan yöntemler, nöroplastisite, süreç ve ailenin rolü.
Rehabilitasyon ve EgzersizFantom Ağrı: Amputasyon Sonrası Olmayan Uzuvda Hissedilen Ağrı ve Rehabilitasyon
Amputasyon sonrası artık var olmayan uzuvda yanma, sıkışma ya da elektriklenme fantom ağrıdır. Güdük ağrısından farkı, ayna terapisi ve rehabilitasyon.
Rehabilitasyon ve EgzersizKardiyak Rehabilitasyon: Kalp Krizi ve Bypass Sonrası Egzersize Güvenli Dönüş
Kalp krizi, bypass ya da stent sonrası ne kadar hareket edebilirsiniz? Kardiyak rehabilitasyon programının aşamalarını ve güvenlik kurallarını Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Rehabilitasyon ve EgzersizKalça Protezi Sonrası Fizik Tedavi: Yasak Hareketler ve Hafta Hafta İyileşme Rehberi
Kalça protezi sonrası fizik tedavi nasıl ilerler? İlk 48 saat, yasak hareketler, hafta hafta yürüme takvimi ve ev egzersizlerini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Rehabilitasyon ve EgzersizKırık Sonrası Fizik Tedavi: Alçı Çıktıktan Sonra Sertlik, Ödem ve Güç Kaybı Nasıl Geçer?
Alçı çıktıktan sonra eklem sertliği, ödem ve güç kaybı neden olur, nasıl geçer? Kırık sonrası fizik tedavi sürecini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Rehabilitasyon ve EgzersizYüz Felci (Fasiyal Paralizi) Tedavisi: Fizik Tedavi ve Evde Yapılacak Yüz Egzersizleri
Yüz felci (fasiyal paralizi) tedavisinde ilk 72 saat neden kritik? Fizik tedavi, elektroterapi ve evde yapılacak yüz egzersizlerini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Rehabilitasyon ve Egzersizİnme Sonrası Rehabilitasyon: Kolu ve Yürümeyi Yeniden Kazandıran Egzersizler
Felç sonrası rehabilitasyon; nöroplastisite temelli kol ve yürüme egzersizleri, doğru zamanlama ve aile desteğiyle bağımsızlığı yeniden kazandırmayı hedefler.
Rehabilitasyon ve EgzersizVertigo ve Baş Dönmesi: Nedenleri, BPPV ve Epley Manevrası ile Tedavi Rehberi
Yatağa uzandığınızda tavan mı dönüyor? Vertigo türleri, BPPV, Meniere, vestibüler migren, Epley manevrası ve vestibüler rehabilitasyon ile bütünsel tedavi yaklaşımı.
Rehabilitasyon ve EgzersizMenisküs Yırtığında Ameliyatsız Tedavi Mümkün mü? Fizik Tedavi Rehberi
MR'da yırtık var diye ameliyat şart mı? Travmatik ve dejeneratif menisküs yırtıkları, hangi yırtık cerrahi adayı, hangi yırtık fizik tedavi adayı? PRP ve fizyopilates…
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.