Sağlık Rehberi
Eklem ve Hareket
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Kübital Tünel Sendromu: Serçe ve Yüzük Parmakta Uyuşmanın Sık Atlanan Nedeni
Serçe ve yüzük parmağınız uyuşuyorsa sorun bilekte değil dirsekte olabilir. Kübital tünel sendromunun belirtileri, karpal tünelden farkı ve tedavi seçenekleri.
Eklem ve HareketMetatarsalji: Ayak Tarak Kemiği Başlarında Ağrı, Nedenleri ve Ameliyatsız Tedavisi
Ayak tabanının önünde, tarak kemiği başlarının altında taş varmış gibi ağrı metatarsalji olabilir. Morton nöroması ve sesamoiditten farkı, tabanlık ve egzersiz.
Eklem ve HareketParmak Çıtlatmak ve Eklem Kütletmek Zararlı mı? Eklem Seslerinin Anlamı
Parmak çıtlatmak kireçlenme yapar mı? Eklemden gelen çıt sesinin nedeni, hangi seslerin önemli olduğu, boyun çıtlatmanın riskleri ve alışkanlığı bırakma.
Eklem ve HareketPatellar Tendinit (Atlayıcı Dizi): Diz Kapağı Altı Ağrısı, Nedenleri ve Tedavisi
Diz kapağının hemen altında, sıçrarken ve merdiven inerken artan ağrı patellar tendinit olabilir. Koşucu dizinden farkı ve kademeli egzersiz tedavisi.
Eklem ve HareketPeroneal Tendinit: Ayak Bileğinin Dış Yanında Tendon Ağrısı, Belirtileri ve Tedavisi
Ayak bileğinin dış yanında, kemik çıkıntısının arkasında yürürken artan ağrı peroneal tendinit olabilir. Burkulma ve aşil tendinitinden farkı, egzersiz, tedavi.
Eklem ve HareketOs Trigonum Sendromu: Ayak Bileği Arkasında Sıkışma Ağrısı (Dansçı ve Futbolcularda)
Parmak ucunda yükselirken ya da şut çekerken ayak bileğinin arkasında sıkışma ağrısı os trigonum sendromu olabilir. Aşil tendinitinden farkı, tanı ve tedavisi.
Eklem ve HareketHalluks Rigidus: Ayak Başparmağında Sertlik ve Kireçlenmenin Ameliyatsız Tedavisi
Yürürken ayak başparmağı dibinde ağrı ve yukarı bükülememe halluks rigidusun işaretidir. Halluks valgustan farkı, ayakkabı ve tabanlık seçimi, ameliyatsız tedavi.
Eklem ve HareketOsteitis Pubis (Pubalji): Sporcularda Kasık Ortasındaki Ağrının Nedeni ve Tedavisi
Koşu, şut ve ani dönüşlerle artan kasık ortası ağrısı osteitis pubis olabilir. Sporcu fıtığı ve adduktor zorlanmasından farkı, rehabilitasyon ve spora dönüş.
Eklem ve HareketSkapular Diskinezi: Kürek Kemiği Hareket Bozukluğu ve Omuz Ağrısıyla İlişkisi
Kürek kemiğinin omuz hareketlerine uyumsuz eşlik etmesi skapular diskinezidir. Omuz sıkışması ve postürle ilişkisi, kanat kürekten farkı ve egzersiz tedavisi.
Eklem ve HareketMorton Nöroması: Ayak Parmak Arasında Yanma ve Uyuşmanın Nedeni, Tedavisi
Ayakkabıyla artan, çıkarınca geçen parmak arası yanma ve uyuşma Morton nöromasının tipik belirtisidir. Nedenleri, tanısı ve ameliyatsız tedavi seçenekleri bu yazıda.
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.