Sağlık Rehberi
Rehabilitasyon ve Egzersiz
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Pelvik Taban Disfonksiyonlarında Fizyopilates ile Kontrolü Yeniden Kazan
Pelvik taban kasları, vücudumuzda çok önemli bir göreve sahiptir. Bu kaslar mesaneyi, rahmi ve bağırsakları destekler.
Rehabilitasyon ve EgzersizKronik Pelvik Ağrıda Fizyopilates ile Ağrıyı Yönetmek
İşte fizyopilates bu noktada devreye girer. Fizyopilates, klasik pilatesin daha terapötik ve kontrollü bir yaklaşımıdır.
Rehabilitasyon ve EgzersizVaris ve Fizyopilates Dolaşım Problemlerinde Fizyopilates ile Hafifleyen Bacaklar
Vücut bu şekilde erken uyarı verir. Bu sinyalleri dikkate almak, ileride daha ciddi dolaşım problemlerinin önüne geçmek açısından oldukça önemlidir.
Rehabilitasyon ve EgzersizAnksiyete ve Fiziksel Belirtilerde Fizyopilatesin Sakinleştirici Gücü
Anksiyete çoğu zaman sadece “zihinsel bir sorun” gibi anlatılır. Sürekli düşünmek, endişelenmek, kötü senaryolar kurmak… Ama işin aslı bundan çok daha geniştir.
Rehabilitasyon ve EgzersizFizyopilates ile Enerjini Geri Kazan
Fizyopilatesin amacı seni yormak değil, vücuduna enerjiyi doğru kullanmayı öğretmektir.Düşük yoğunlukludur.Kontrollü ve yavaştır.
Rehabilitasyon ve EgzersizVagus Siniri, Stres Yönetimi ve Fizyopilatesin Gücü
Kısacası; doğru nefes almak, bilinçli hareket etmek ve bedenini dinlemek sandığından çok daha büyük bir fark yaratır.
Rehabilitasyon ve EgzersizHipertansiyonda Fizyopilates ile Güvenli ve Bilinçli Egzersiz
Yüksek tansiyon teşhisi aldıysan, muhtemelen sana “stresten uzak dur” ve “yaşam tarzını değiştir” gibi öneriler verilmiştir.
Rehabilitasyon ve EgzersizDoğum Sonrası Karın Toparlanır mı?
Kontrollü nefesle birlikte yapılan merkez egzersizleri, karın kaslarını içeriden dışarıya doğru güçlendirir.
Rehabilitasyon ve EgzersizElektroterapi ve Fizik Tedavi Uygulamaları
Elektroterapi kullanılan fiziksel tedavi yöntemi; belirli özellikteki elektrik akımının vücuta uygulanmasıyla gerçekleştirilir.
Rehabilitasyon ve EgzersizBebeklerde Vojta Tedavisi Nedir?
Bebeklerde vojta tedavisi doğum sonrası başlayan ve ilk 6 ayda kaybolan postüral refleksleri tanımlamak amacıyla kullanılır.
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.