Sağlık Rehberi
Anlamak, karar vermeyi kolaylaştırır
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Bel Fıtığında Ağrı Neden Tekrarlar? Asıl Sorun Nerede?
Bel fıtığı tanısı alan pek çok kişi şu süreci yaşar: Ağrı başlar, tedavi uygulanır, şikâyetler azalır. Ancak aylar sonra benzer yine ağrılar.
Beslenme ve TakviyelerSağlıklı Besleniyorum Ama Kilo Veremiyorum: Vücut Neye Direniyor?
Ama gerçek şu ki vücut kilo vermeye durup dururken direnmez. Direnç, çoğu zaman altta yatan bir korunma mekanizmasıdır.
Fonksiyonel SağlıkKadınlarda Hormon Dostu Beslenme: Herkes İçin Aynı Diyet Neden İşe Yaramıyor?
Kadınlarda hormon dostu beslenme, daha az yemek veya daha çok kısıtlamak demek değildir. Vücudu anlamak, yükünü azaltmak ve desteklemektir.
Beslenme ve TakviyelerSperm Sağlığını Artıran Besinler: Erkeklerde Doğurganlıkta Antioksidanların Rolü
Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize ederek sperm hücrelerinin, özellikle de DNA yapısının korunmasına yardımcı olur.
Beslenme ve TakviyelerFertilite Diyetisyeni Nedir? Fertilite Diyetisyeni ile Çalışmanın Avantajları
Fertilite diyetisyeni, bu yolculukta size yalnızca bir beslenme planı değil; Bilgi, farkındalık ve sürdürülebilir bir yol haritası sunar.
Rehabilitasyon ve EgzersizFizyopilates Yaparken Beslenme Nasıl Olmalı?
Pilates “ağırlık yok” diye kas dokusundan bağımsız düşünülemez. Kas çalışıyorsa protein gereklidir. Fizyopilates yaparken beslenme değerlidir.
Eklem ve HareketKas-İskelet Sistemi Çökerse Metabolizma Da Çöker Mi?
Kas-iskelet sistemi zayıfsa:Ne kadar doğru beslenirseniz beslenin vücut bunu kas yapımına dönüştüremez.Kilo kaybı kas kaybı pahasına olur.
Fonksiyonel SağlıkAdet Döneminde İştah Artışı Normal mi?
Özellikle adet öncesi (luteal faz) ve adet döneminde iştahı etkileyen bazı önemli mekanizmalar devreye girer.
Fonksiyonel SağlıkCandida Beslenme Tedavisi
Geçmeyen şişkinlik, sık tatlı isteği, mantar enfeksiyonlarının tekrarlaması, halsizlik ve odaklanma sorunları. Bu belirtiler birçok kişide candida artışı ile ilişkilidir.
Rehabilitasyon ve EgzersizOsteoporozda Fizyopilates: Güçlü Kemikler, Güvenli Hareket
Osteoporoz, kemiklerin zamanla incelmesi ve zayıflaması anlamına gelir. Asıl tehlike ise şudur: Hareket azaldıkça kemikler daha da zayıflar.
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.