Kortizol Yüksekliği Kilo Vermeyi Nasıl Engeller?
Elbette beslenme önemli. Ama kortizol yüksekliği olduğunda sadece kalori açığı oluşturmak çoğu zaman yeterli değildir.
Koruyucu Sağlık Hizmetler
Yoğun Çalışanlar Kardiyo mu Yapmalı, Fizyopilates mi?
Yoğun çalışan birçok kişi spora başlarken aynı soruya takılıyor: “Kardiyo mu yapmalıyım, fizyopilates mi?”
Tiroid Adet Döngüsü ve Hormonlar: Görünmeyen Bağlantılar
Peki tiroit ile adet döngüsü arasında nasıl bir ilişki var? Neden tiroit sorunları olan kadınlarda regl düzensizlikleri bu kadar sık?
Fibromiyaljide Bağırsak Sağlığı ve Beslenme İlişkisi
Fibromiyaljide bağırsak sağlığı, bağışıklık sisteminin büyük bir bölümünü yönetiyor ve beyinle sürekli iletişim halinde çalışmasıyla ilgili.
Kilo Vermek Vücudu Hafifletirken Duruşu Neden Zorlaştırabilir?
Ancak bazı kişiler kilo verdikten sonra beklemedikleri bir durumla karşılaşır: duruş bozulur, ağrılar artar ve rahat hissettirmez.
Kas Kaybettiğinizi Gösteren 5 Sessiz İşaret (Tartı Bunu Söylemez)
Kas kaybı çoğu zaman fark edilmez. Kilo verildiğinde her şey yolunda sanılır. Oysa vücut, kas kaybını sessiz ama anlamlı sinyallerle gösterir.
Lipödemde Beslenme: Vücudu Zorlamadan Desteklemek
Lipödemde beslenme kişiye özeldir. Bilimsel çalışmalar, doğal ve işlenmemiş gıdaların inflamasyon düzeyini düşürmede etkili olduğunu gösterir.
İltihap Karşıtı Beslenme: Vücudu Yormadan Uzun Yaşamak
İltihap karşıtı beslenme bir diyet listesi değil, bir yaşam biçimidir. Kalori saymaktan çok, vücudu gereksiz yere yoran besinleri azaltır.
İmplantasyonda Beslenme | Embriyo Hazırsa Rahim de Hazır mı?
Tüp bebek (IVF) tedavisinde embriyonun oluşması kadar, rahim içine tutunabilmesi (implantasyon) de sürecin en kritik aşamalarından biridir.
Regl Döneminde Egzersiz:Vücudu Zorlama Döngüyle Uyum Sağla
Regl döneminde egzersiz konusu, kadınların en çok kararsız kaldığı alanlardan biridir.“Hiç mi yapmamalıyım?”“Devam edersem ağrım artar mı?”