Tiroid Hastaları İçin Egzersiz: Metabolizmayı Harekete Geçirin
Düzenli fiziksel aktivite kas dokusunu artırır. Kas oranı arttıkça metabolizma aktif çalışmaya başlar. Egzersiz kan dolaşımını hızlandırır.
Koruyucu Sağlık Hizmetler
Kahverengi Yağ Nedir? Metabolizmayı Hızlandıran Yağ Dokusu
Vücudumuzda temel olarak iki ana yağ dokusu bulunur:Beyaz yağ dokusu ve kahverengi yağ dokusu.
Kadınlarda Hormon Dengesine Göre Beslenme
Bu nedenle her gün aynı şekilde beslenmek, fizyolojik olarak değişen ihtiyaçları göz ardı etmek anlamına gelebilir.
Zayıfladım Ama Daha Güçsüzüm: Kilo Verirken Vücudun Neden Alarm Verir?
Ancak bazı kişiler bu sürecin ortasında beklenmedik bir farkındalık yaşar: Zayıflarken yani beden hafiflerken güç azalır.
İftarda Mideyi Yoran 5 Davranış
Saatlerce boş kalmış, asit üretimi azalmış, sindirim enzimleri yavaşlamış… Ve iftar ezanıyla birlikte bir anda yoğun bir yükle karşılaşıyor.
Oruçluyken Güçlü Kalmak: Kontrollü Pilates
Oruç tutarken metabolizma yavaşlar, su tüketimi azalır ve gün içinde enerji düşebilir. Bu nedenle birçok kişi egzersizi tamamen bırakır.
SİBO Beslenme Tedavisi
Unutmayın: Her şişkinlik SİBO değildir ama SİBO varsa beslenme tedavisi olmadan kalıcı iyileşme zordur.
Ramazan Ayına Özel Beslenme Önerileri
Özellikle yemekten 1–2 saat sonra yapılacak hafif tempolu bir yürüyüş hem sindirime hem de kan şekeri dengesine katkı sağlar.
Kilo Verdikten Sonra Neden Daha Çabuk Üşümeye Başladım?
Kilo verdikten sonra birçok kişi şu cümleyi kurar: “Eskiden böyle üşümezdim.” Vücut bu belirtilerle büyük sorunları önlemeye çalışır.
Otofaji Nedir? Açlık Gerçekten Gençleştirir mi?
Otofaji; “oto” kendi, “faji” yemek demek. Yani kelime anlamıyla: “kendini yemek.” Ama kulağa geldiği kadar ürkütücü değil.