PSİKİYATRİK HASTALIKLAR VE AĞRI TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ Sinir sisteminin oluşması, gelişmesi ve işleyişi bireyin beslenme durumuyla yakından ilgilidir. Ancak sinir sistemi hastalıklarında ve ağrılarda…
Her 3 kişiden ikisinin obez olduğu ülkemizde önemli sağlık problemlerinin önüne geçilmesi ve toplumun yaşam kalitesinin artması; doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasıyla ve hayatımıza hareket…
Değerli okurlar, dengeli ve yeterli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme durumumuz kas ve kemik sağlığımızı birçok biçimde etkileyebilir. Hücrenin önemli bir parçası olan protein, büyüme…
Hamilelikte egzersiz, doğumdan sonra tekrar normal kilonuza dönmenizde kolaylık sağlar. Gebelik döneminde çok önemlidir.
Kas gerilmeleri vücudun gerginliğinde önemli bir artışa işaret eder ve çoğu zaman stres ve sinirlilik haline eşlik eder.
Sevgili okurlar, mevsim değişikliklerinde özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında sağlıklı beslenmek daha önemli hale gelir. Bazı gıdalar gücümüzü ve canlılığımızı yok ederken, bazıları da…
Stres ve vücut gerilimi sizi gece uyumaktan alıkoyuyor olabilir. İyi uyku için yatmadan önce hoşlandığınız şeyleri yapın.
Ağrıları yok etmek için de ilk işimiz stresle mücadele olmalıdır. Stresi yenerek çok daha sağlıklı olabilirsiniz.
Değerli okurlar, her gün gazete, dergi, televizyon gibi kitle iletişim araçlarında onlarca “şok diyetler” ile karşılaşıyoruz. Genel ilkeleri benzer olmakla birlikte diyet mutlaka “kişiye…
