PCOS’ta Diyet Değil, Doğru Yaklaşım Kazandırır
Danışanlarımdan en sık duyduğum cümle ise şudur: “PCOS’um var, kilo veremiyorum.”Peki gerçekten PCOS kilo vermeyi imkânsız mı hale getirir?
Koruyucu Sağlık Hizmetler
Menopoz Döneminde Kilo Artışı Neden Olur? Nasıl Önlenir?
Peki menopozda kilo almak gerçekten kaçınılmaz mı? Cevap net: Hayır. Ama nedenlerini doğru anlamak ve stratejiyi buna göre belirlemek şart.
Sağlıklı Besleniyorum Ama Kilo Veremiyorum: Vücut Neye Direniyor?
Ama gerçek şu ki vücut kilo vermeye durup dururken direnmez. Direnç, çoğu zaman altta yatan bir korunma mekanizmasıdır.
Kadınlarda Hormon Dostu Beslenme: Herkes İçin Aynı Diyet Neden İşe Yaramıyor?
Kadınlarda hormon dostu beslenme, daha az yemek veya daha çok kısıtlamak demek değildir. Vücudu anlamak, yükünü azaltmak ve desteklemektir.
Sperm Sağlığını Artıran Besinler: Erkeklerde Doğurganlıkta Antioksidanların Rolü
Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize ederek sperm hücrelerinin, özellikle de DNA yapısının korunmasına yardımcı olur.
Fertilite Diyetisyeni Nedir? Fertilite Diyetisyeni ile Çalışmanın Avantajları
Fertilite diyetisyeni, bu yolculukta size yalnızca bir beslenme planı değil; Bilgi, farkındalık ve sürdürülebilir bir yol haritası sunar.
Fizyopilates Yaparken Beslenme Nasıl Olmalı?
Pilates “ağırlık yok” diye kas dokusundan bağımsız düşünülemez. Kas çalışıyorsa protein gereklidir. Fizyopilates yaparken beslenme değerlidir.
Kas-İskelet Sistemi Çökerse Metabolizma Da Çöker Mi?
Kas-iskelet sistemi zayıfsa:Ne kadar doğru beslenirseniz beslenin vücut bunu kas yapımına dönüştüremez.Kilo kaybı kas kaybı pahasına olur.
Adet Döneminde İştah Artışı Normal mi?
Özellikle adet öncesi (luteal faz) ve adet döneminde iştahı etkileyen bazı önemli mekanizmalar devreye girer.
Candida Beslenme Tedavisi
Geçmeyen şişkinlik, sık tatlı isteği, mantar enfeksiyonlarının tekrarlaması, halsizlik ve odaklanma sorunları. Bu belirtiler birçok kişide candida artışı ile ilişkilidir.