Sağlık Rehberi
Anlamak, karar vermeyi kolaylaştırır
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Kostokondrit: Göğüs Kafesindeki Ağrı Kalpten Değilse Nedeni Ne Olabilir?
Göğüs ağrısının kalp dışı nedenlerinden biri kostokondrittir. Önce dışlanması gereken acil belirtileri ve göğüs duvarı ağrısının tedavisini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Eklem ve HareketOmuz Çıkığı Sonrası Rehabilitasyon: Omuz İnstabilitesi ve Tekrar Çıkmayı Önleme
Omuz çıkığı sonrası rehabilitasyon nasıl ilerler? Askı süresi, evre evre egzersiz programı, spora dönüş kriterleri ve tekrarlayan instabilitede ameliyat kararını Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Beslenme ve TakviyelerKolajen Takviyesi Eklem ve Cilt İçin Gerçekten İşe Yarar mı? Bilimsel Bakış
Kolajen takviyesi cilt ve eklem için gerçekten işe yarar mı? Tip I, II, III farkı, kanıt düzeyi ve kimlere uygun olduğunu Dr. Mehmet Portakal…
Rehabilitasyon ve EgzersizKalça Protezi Sonrası Fizik Tedavi: Yasak Hareketler ve Hafta Hafta İyileşme Rehberi
Kalça protezi sonrası fizik tedavi nasıl ilerler? İlk 48 saat, yasak hareketler, hafta hafta yürüme takvimi ve ev egzersizlerini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Rehabilitasyon ve EgzersizKırık Sonrası Fizik Tedavi: Alçı Çıktıktan Sonra Sertlik, Ödem ve Güç Kaybı Nasıl Geçer?
Alçı çıktıktan sonra eklem sertliği, ödem ve güç kaybı neden olur, nasıl geçer? Kırık sonrası fizik tedavi sürecini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Rehabilitasyon ve EgzersizYüz Felci (Fasiyal Paralizi) Tedavisi: Fizik Tedavi ve Evde Yapılacak Yüz Egzersizleri
Yüz felci (fasiyal paralizi) tedavisinde ilk 72 saat neden kritik? Fizik tedavi, elektroterapi ve evde yapılacak yüz egzersizlerini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Rehabilitasyon ve Egzersizİnme Sonrası Rehabilitasyon: Kolu ve Yürümeyi Yeniden Kazandıran Egzersizler
Felç sonrası rehabilitasyon; nöroplastisite temelli kol ve yürüme egzersizleri, doğru zamanlama ve aile desteğiyle bağımsızlığı yeniden kazandırmayı hedefler.
Rehabilitasyon ve EgzersizVertigo ve Baş Dönmesi: Nedenleri, BPPV ve Epley Manevrası ile Tedavi Rehberi
Yatağa uzandığınızda tavan mı dönüyor? Vertigo türleri, BPPV, Meniere, vestibüler migren, Epley manevrası ve vestibüler rehabilitasyon ile bütünsel tedavi yaklaşımı.
Bel, Boyun ve OmurgaSpinal Stenoz (Bel Kanal Darlığı): Belirtileri, Tanısı ve Tedavisi
Bel kanal darlığı (spinal stenoz) nedir, neden olur? Nörojenik kladikasyo belirtileri, tanı ve ameliyatsız/cerrahi tedavi seçenekleri Dr. Mehmet Portakal ile.
Rehabilitasyon ve EgzersizMenisküs Yırtığında Ameliyatsız Tedavi Mümkün mü? Fizik Tedavi Rehberi
MR'da yırtık var diye ameliyat şart mı? Travmatik ve dejeneratif menisküs yırtıkları, hangi yırtık cerrahi adayı, hangi yırtık fizik tedavi adayı? PRP ve fizyopilates…
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.