Sağlık Rehberi
Anlamak, karar vermeyi kolaylaştırır
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Çocuklarda Büyüme Ağrısı: Ne Zaman Normal, Ne Zaman Doktora Gitmeli?
Gece bacak ağrısıyla uyanan çocuk çoğu ebeveyni korkutur. Büyüme ağrısının tipik özelliklerini ve hangi belirtilerde doktora gitmek gerektiğini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
EMG (Sinir Ölçümü) Nedir? Nasıl Yapılır, Canınızı Yakar mı, Sonuç Ne Anlatır?
EMG (elektromiyografi) sinir ve kasların elektriksel çalışmasını ölçer. Nasıl yapıldığını, işlem sırasında ne hissedildiğini, öncesindeki hazırlığı ve rapordaki iletim hızı, denervasyon gibi terimlerin anlamını…
Bel MR Raporu Ne Anlama Gelir? Bulging, Protrüzyon ve Ekstrüzyon Farkları
Bel MR raporundaki bulging, protrüzyon, ekstrüzyon, Modic ve kanal darlığı terimlerini hasta diliyle açıklıyoruz. MR'da fıtık görünmesi tek başına ameliyat gerektirmez; rapor muayene bulgularıyla…
Sakroiliak Eklem Ağrısı: Kalçaya Vuran Tek Taraflı Bel Ağrısının Nedeni
Tek taraflı, kalçaya ve kasığa yansıyan, oturunca artan ve kalkarken saplanan bel ağrısının sık atlanan kaynağı sakroiliak eklemdir. Bel fıtığı ve piriformis sendromundan ayrımı,…
Faset Eklem Sendromu: MR’da Fıtık Yokken Bel Ağrısının Sık Atlanan Nedeni
MR'ınız temiz ama beliniz ağrıyor mu? Faset eklem sendromunun tipik ağrı deseni, bel fıtığından farkları, tanısal blok kavramı ve ameliyatsız tedavi seçenekleri bu yazıda.
Eyyam-ı Bahur Nedir, Ne Zaman? Bahur Lekesi Nasıl Geçer?
Eyyam-ı bahur yazın en sıcak ve nemli günleridir; baharla ilgisi yoktur. 2026 tarihleri, bahur lekesi neden olur, nasıl geçer ve sıcakta korunma rehberi.
Eklem Hipermobilitesi: Aşırı Esneklik Ne Zaman Sorun Olur?
Parmakları geriye bükebilmek çoğu zaman zararsızdır; ağrı ve sık burkulma eklendiğinde tablo değişir. Eklem hipermobilitesinde doğru egzersiz yaklaşımını Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Fonksiyonel SağlıkMitokondri Sağlığı ve Longevity: Hücresel Enerjinin Uzun Yaşam ile Bağlantısı
Kronik yorgunluk, beyin sisi ve toparlanamama hormonlarla değil, hücrelerin enerji fabrikalarıyla ilgili olabilir. Mitokondri disfonksiyonu, longevity ve yaşam tarzı odaklı iyileşme.
Bel, Boyun ve OmurgaAnkilozan Spondilit: Gece Artan Tutukluk ve İltihaplı Omurga Ağrısında Fizik Tedavi
Gece artan, dinlenmekle geçmeyen ve uzun süren sabah tutukluğu yapan omurga ağrısı ankilozan spondilit belirtisi olabilir. Ayırıcı tanıyı ve fizik tedavi yaklaşımını Dr. Mehmet…
Rehabilitasyon ve EgzersizKardiyak Rehabilitasyon: Kalp Krizi ve Bypass Sonrası Egzersize Güvenli Dönüş
Kalp krizi, bypass ya da stent sonrası ne kadar hareket edebilirsiniz? Kardiyak rehabilitasyon programının aşamalarını ve güvenlik kurallarını Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.