Sağlık Rehberi
Eklem ve Hareket
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Tarsal Tünel Sendromu: Ayak Tabanında Yanma ve Uyuşmanın Sinir Kaynaklı Nedeni
Ayak tabanında yanma, karıncalanma ve gece artan uyuşma tarsal tünel sendromunun işareti olabilir. Karpal tünelin ayaktaki karşılığı ve ameliyatsız tedavisi.
Eklem ve HareketKalsifik Tendinit (Omuzda Kireç Birikmesi): Ani Şiddetli Omuz Ağrısının Nedeni
Omuzda gece uykudan uyandıran ani ve şiddetli ağrı kalsifik tendinitin habercisi olabilir. Belirtileri, evreleri ve ESWT dahil tedavi seçenekleri bu yazıda.
Eklem ve HareketKaval Kemiği Ağrısı (Shin Splints): Koşarken Bacak Önünde Ağrı ve Tedavisi
Koşuya başladıktan sonra kaval kemiği boyunca yayılan ağrı shin splints olabilir. Stres kırığından farkı, tedavisi ve koşuya güvenli dönüş adımları burada.
Eklem ve HareketKostokondrit: Göğüs Kafesindeki Ağrı Kalpten Değilse Nedeni Ne Olabilir?
Göğüs ağrısının kalp dışı nedenlerinden biri kostokondrittir. Önce dışlanması gereken acil belirtileri ve göğüs duvarı ağrısının tedavisini Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Eklem ve HareketOmuz Çıkığı Sonrası Rehabilitasyon: Omuz İnstabilitesi ve Tekrar Çıkmayı Önleme
Omuz çıkığı sonrası rehabilitasyon nasıl ilerler? Askı süresi, evre evre egzersiz programı, spora dönüş kriterleri ve tekrarlayan instabilitede ameliyat kararını Dr. Mehmet Portakal anlatıyor.
Eklem ve HareketRotator Manşet Yırtığı: Omuz Ağrısının Sık Atlanan Nedeni ve Ameliyatsız Tedavi
Kolu kaldırırken ağrı, gece omuz ağrısı ve güç kaybı rotator manşet yırtığının işareti olabilir. Belirtileri, tanısı ve ameliyatsız tedavi seçenekleri.
Eklem ve HareketTorasik Çıkış Sendromu (TOS): Belirtileri ve Tedavisi
Torasik çıkış sendromu (TOS) nedir? Kol ve elde uyuşma, ağrı ve güçsüzlük yapan bu durumun nedenleri, belirtileri ve fizik tedavi yaklaşımları.
Eklem ve HareketAşil Tendiniti: Topuk Arkası ve Baldır Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi
Topuk arkasında ağrı ve sabah tutukluğu Aşil tendiniti olabilir. Topuk dikeninden farkı, eksantrik egzersizler ve ameliyatsız tedavi yöntemleri.
Eklem ve HareketPatellofemoral Ağrı Sendromu (Koşucu Dizi): Diz Kapağı Önü Ağrısı
Diz kapağı önünde, merdiven inerken ve uzun oturunca artan ağrı koşucu dizi olabilir. Menisküsten farkı, egzersiz tedavisi ve korunma yolları.
Eklem ve HareketAyak Bileği Burkulması: Doğru İlk Müdahale ve Rehabilitasyon
Ayak bileği burkulmasında ilk 48-72 saatte ne yapmalı? Dereceleri, doğru ilk müdahale, rehabilitasyon ve tekrarlayan burkulmadan korunma.
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.