Boyun Fıtığı Nedeni Boyun Ağrısının Nedeni Değil
Boyun fıtığı tanısı aldınız ama ağrı geçmiyor mu? MR da görünen her çıkıntı ağrının nedeni olmayabilir. Fonksiyonel tıp ve fizyopilates perspektifinden boyun fıtığının gerçek…
Tedavi Edici Sağlık Hizmetler
Pilates Ruh Sağlığınızı Nasıl Destekler?
Pilates yaparken odak noktası “anda kalmaktır.” Hareketi hissederek yapmak, bedene dikkat kesilmek zihinsel dağınıklığı azaltır.
Pilates Yapıyorum Ama Belim Hâlâ Ağrıyor
Pilates, bel ağrılarıyla başa çıkmak için en sık tercih edilen yöntemlerden biridir. Pilatesin core kaslarını güçlendirdiği, postürü iyileştirdiği ve vücudu dengelediği bilinir.
Ramazanda Baş Ağrısı ve Asıl Sebebi Ne?
Uzun saatler süren açlık ve susuzluk, vücudun alışık olduğu düzeni değiştirir. Baş ağrısı da genellikle bu değişime verilen bir sinyaldir.
Uyurken Kol Uyuşması Neden Olur?
Uyku sırasında yaşanan kol uyuşmasının en yaygın nedeni, boyun omurlarındaki sinir sıkışmasıdır diyebiliriz.
Ramazanda Bel Ağrısı Artması Sebebi Sandığınız Şey Değil
Ramazan ayında birçok danışanımdan aynı cümleyi duyuyorum: “Bu ara belim ve boynum daha çok ağrıyor.” Rutinlerin bunda çok büyük etkisi var.
Fibromiyalji ve Egzersiz Korkusu: Nereden Başlamalı?
Sonuç: Artan ağrı, yorgunluk ve hayal kırıklığı. Bu yüzden fibromiyalji ve egzersiz, “daha güçlü olma” değil, daha güvende hissetmedir.
Yoğun Çalışanlar Kardiyo mu Yapmalı, Fizyopilates mi?
Yoğun çalışan birçok kişi spora başlarken aynı soruya takılıyor: “Kardiyo mu yapmalıyım, fizyopilates mi?”
Fibromiyaljide Bağırsak Sağlığı ve Beslenme İlişkisi
Fibromiyaljide bağırsak sağlığı, bağışıklık sisteminin büyük bir bölümünü yönetiyor ve beyinle sürekli iletişim halinde çalışmasıyla ilgili.
Her Yerim Ağrıyor Diyorsanız Vücudunuza Kulak Verin
Her yerim ağrıyor dediğinizde, vücudunuzun size verdiği önemli sinyalleri göz ardı etmemeli ve gerekli kontrolleri yapmalısınız.