Lipödemde Beslenme: Vücudu Zorlamadan Desteklemek
Lipödemde beslenme kişiye özeldir. Bilimsel çalışmalar, doğal ve işlenmemiş gıdaların inflamasyon düzeyini düşürmede etkili olduğunu gösterir.
Tedavi Edici Sağlık Hizmetler
Doğru Egzersizlerle Topuk Dikeni Ağrısını Azaltmak Mümkün mü?
Topuk Dikeni İçin Güvenli ve Etkili Egzersizler, Topuğa binen yükü azaltır, ayak tabanının daha dengeli çalışmasını sağlar.
Fizyopilates Migren Ataklarını Azaltır mı? | Egzersiz Rehberi
Fizyopilates; klasik pilatesten farklı olarak kas-iskelet sistemini bütüncül ele alır. Migreni olan bireylerde özellikle etki eder.
Lipödemde Egzersiz
Lipödemli bireyler için egzersiz çoğu zaman acı, hayal kırıklığı ve vazgeçiş ile eşleşir.Oysa sorun hareket değil, yanlış egzersizdir.
Bel Fıtığında Ağrı Neden Tekrarlar? Asıl Sorun Nerede?
Bel fıtığı tanısı alan pek çok kişi şu süreci yaşar: Ağrı başlar, tedavi uygulanır, şikâyetler azalır. Ancak aylar sonra benzer yine ağrılar.
Fizyopilates Yaparken Beslenme Nasıl Olmalı?
Pilates “ağırlık yok” diye kas dokusundan bağımsız düşünülemez. Kas çalışıyorsa protein gereklidir. Fizyopilates yaparken beslenme değerlidir.
Kas-İskelet Sistemi Çökerse Metabolizma Da Çöker Mi?
Kas-iskelet sistemi zayıfsa:Ne kadar doğru beslenirseniz beslenin vücut bunu kas yapımına dönüştüremez.Kilo kaybı kas kaybı pahasına olur.
Osteoporozda Fizyopilates: Güçlü Kemikler, Güvenli Hareket
Osteoporoz, kemiklerin zamanla incelmesi ve zayıflaması anlamına gelir. Asıl tehlike ise şudur: Hareket azaldıkça kemikler daha da zayıflar.
Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Ilık Su, Aromatik Yağ ve Germe Hareketleri
Boyun tutulmasına evde ne iyi gelir? Ilık duş, defne ve lavanta yağıyla masaj, germe egzersizleri: boyun tutulmasını hafifletmek için adım adım yöntemler.
Hamile Pilatesi (Fizyoplates): Gebelikte ve Doğum Sonrası Egzersiz Programı
Hamile pilatesi programları, bu hormonal değişikliklerin yarattığı zorlukları minimize etmek için özel olarak tasarlanmıştır.