Sağlık Rehberi
Beslenme ve Takviyeler
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Sonbahar Detoksu: Vücudunuzu Güçlendirecek En Etkili Yöntemler
Bu dönemde tükettiğimiz yiyecekler, hem sonbahar detoksu sürecimizi destekler hem de kış aylarına hazırlık için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar.
Beslenme ve TakviyelerYumurta Sarısı: Kolesterol Korkusu ve Doğru Bilinen Yanlışlar
Yumurta sarısı kolesterolü yükseltir mi? Güncel bilimsel bulgular ve yumurta sarısının faydaları: lutein, zeaksantin, kolin ve D vitamini.
Beslenme ve TakviyelerBeslenme ve Bağışıklık: Kanıt Ne Söylüyor?
Hastalıklarla savaşan gıdalar arasında kurkumin, kanser hücrelerinin büyümesini durduran özellikleriyle dikkat çekmektedir.
Beslenme ve TakviyelerDemir ve Kalsiyum Çatışması
Demir ve kalsiyum arasındaki çatışma, vücudumuzda gerçekleşen en karmaşık mineral etkileşimlerinden biridir.
Beslenme ve TakviyelerVitamin ve Mineralleri Doğru Yiyeceklerle ve İçeceklerle Almanın Önemi
Vitamin ve mineralleri doğru yiyeceklerle ve içeceklerle almak, onların vücudumuzdaki etkisini iki kat artırabilir.
Beslenme ve TakviyelerVücudunuzu Güçlendirin: Kahvaltıda Zeytinyağı ve Baharatların Sinerjisi
Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin olan zeytinyağı, vücudunuzu güçlendirin demenin en etkili yollarındandır.
Beslenme ve TakviyelerSafran Nedir? Faydaları Nelerdir?
Safran değerli bir bitkidir çünkü tek bir çiçekten sadece üç adet stigma elde edilebilir ve bir kilogram safran için yaklaşık 150.000 çiçeğe ihtiyaç duyulur.
Beslenme ve TakviyelerOturarak Su İçmek İçin 5 Önemli Sebep
Oturarak su içmek, sadece bir nezaket kuralı değil, aynı zamanda sağlığımız için kritik öneme sahip bir davranış biçimidir.
Beslenme ve TakviyelerAğrı İçin Takviye Gıdalar Hangileridir?
Ağrı için takviye gıdalar, vücudumuzun doğal ağrı yönetim mekanizmalarını destekleyen ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan besin destekleridir.
Beslenme ve TakviyelerKaya Tuzlu Limon Suyunun 10 Faydası
Kaya tuzlu limon karışımı, mineral açısından zengin kaya tuzu ile C vitamini bakımından yoğun limon suyunun bir araya gelmesiyle oluşur.
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.