Sağlık Rehberi
Beslenme ve Takviyeler
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Doğal Kış Panzeri; Kuşburnu
Kışın kuşburnu çayı tüketelim. Günde bir-iki çay bardağı doğal kuşburnu çayı; ● Enfeksiyonlara karşı direnç verir. Bilhassa gripal enfeksiyonlara karşı süper bir destektir.…
Beslenme ve TakviyelerSarıkantaron’un Sırrı
Sarıkantaron: Hypericum perforatum L. (Sarıkantaron, binbirdelik otu) Bitkisinin yaprakları ve çiçekli dal uçları hafif ve orta şiddette depresyon rahatsızlıklarına karşı etkilidir. Bitkinin toprak üstü…
Beslenme ve Takviyelerİftara Kadar Tokluk Hissi Veren Gıdalar
1- Sahurda ve iftarda mutlaka kalsiyumdan zengin besinler olan süt, peynir, yoğurt veya ayran tüketmeye özen göstermeliyiz. 2- Sahurda tüketeceğiniz 3 – 4…
Beslenme ve TakviyelerRamazan günlerinde susuzluğunuzu giderecek 5 altın tavsiye
Ramazan’da bu sene günlük oruç süremiz yaklaşık 17 saat. su ihtiyacımızın en tavan olduğu bu mevsimde hem susuzluk hissetmeyelim hem de performansımız yerinde olsun…
Beslenme ve TakviyelerPsikiyatrik Hastalıklar ve Ağrı Tedavisinde Beslenmenin Önemi
PSİKİYATRİK HASTALIKLAR VE AĞRI TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ Sinir sisteminin oluşması, gelişmesi ve işleyişi bireyin beslenme durumuyla yakından ilgilidir. Ancak sinir sistemi hastalıklarında ve ağrılarda…
Beslenme ve TakviyelerKısa Vadeli Dünya Tarihinin Hastalığı; Obezite
Her 3 kişiden ikisinin obez olduğu ülkemizde önemli sağlık problemlerinin önüne geçilmesi ve toplumun yaşam kalitesinin artması; doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasıyla ve hayatımıza hareket…
Beslenme ve TakviyelerBitkisel Çaylar Nasıl Demlenmeli? Nasıl İçilmeli?
Bitki çayı ne zaman içilmeli, nasıl demlenir, günde kaç bardak içilir, aç karnına içilir mi? Birlikte karıştırılmaması gereken bitki çayları ve faydaları.
Beslenme ve TakviyelerYorgunluğu Önleyen Besinler
Sevgili okurlar, mevsim değişikliklerinde özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında sağlıklı beslenmek daha önemli hale gelir. Bazı gıdalar gücümüzü ve canlılığımızı yok ederken, bazıları da…
Beslenme ve TakviyelerDiyetiniz “Dengeli” ve “Uygulanabilir” Olsun
Değerli okurlar, her gün gazete, dergi, televizyon gibi kitle iletişim araçlarında onlarca “şok diyetler” ile karşılaşıyoruz. Genel ilkeleri benzer olmakla birlikte diyet mutlaka “kişiye…
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.