Sağlık Rehberi
Anlamak, karar vermeyi kolaylaştırır
Yazılar, videolar ve podcast bölümleri. İçerikler bilgilendirme amaçlıdır; kendi durumunuz için muayene gereklidir.
Yazılar
Kısa Vadeli Dünya Tarihinin Hastalığı; Obezite
Her 3 kişiden ikisinin obez olduğu ülkemizde önemli sağlık problemlerinin önüne geçilmesi ve toplumun yaşam kalitesinin artması; doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasıyla ve hayatımıza hareket…
Beslenme ve TakviyelerBitkisel Çaylar Nasıl Demlenmeli? Nasıl İçilmeli?
Bitki çayı ne zaman içilmeli, nasıl demlenir, günde kaç bardak içilir, aç karnına içilir mi? Birlikte karıştırılmaması gereken bitki çayları ve faydaları.
Kemik SağlığıSağlıklı Kas ve Kemikler İçin Proteinin Önemi
Değerli okurlar, dengeli ve yeterli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme durumumuz kas ve kemik sağlığımızı birçok biçimde etkileyebilir. Hücrenin önemli bir parçası olan protein, büyüme…
Eklem ve HareketRomatizma Ağrısına Ne İyi Gelir
Romatizma ve iltihaplı romatizma ağrısına ne iyi gelir? Romatizma türleri, belirtileri, tanı yöntemleri, doğal ve tıbbi tedavi seçenekleri tek yazıda.
Tedavi Yöntemleri HakkındaRomatizma Tedavisinde ESWT Teknolojisi
ESWT; Vücut dışında oluşturulan şok dalgası ile tedavi demektir. Vücuda, tedavi edilecek bölgeye mini şok dalgaları ile tedavi sağlanır.
Kemik SağlığıOsteoporoz, Önlenebilir Bir Hastalıktır.
Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, değişik sebeplerle kemik yoğunluğunun azaldığı, buna bağlı kırık riskinin arttığı bir hastalıktır.
Rehabilitasyon ve EgzersizHamilelikteki Egzersiz Doğumu Kolaylaştırır.
Hamilelikte egzersiz, doğumdan sonra tekrar normal kilonuza dönmenizde kolaylık sağlar. Gebelik döneminde çok önemlidir.
Eklem ve HareketEllerinizde Sabah Tutukluğu Var Mı?
Sabah tutukluğu görülen kişilerde fonksiyonlarını koruması, eklemlerde şekil bozukluğu gelişmesini önlemeye çalışması gerekir.
Eklem ve HareketKas Gerilmeleri ( Kramplar ) ve Magnezyum
Kas gerilmeleri vücudun gerginliğinde önemli bir artışa işaret eder ve çoğu zaman stres ve sinirlilik haline eşlik eder.
Beslenme ve TakviyelerYorgunluğu Önleyen Besinler
Sevgili okurlar, mevsim değişikliklerinde özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında sağlıklı beslenmek daha önemli hale gelir. Bazı gıdalar gücümüzü ve canlılığımızı yok ederken, bazıları da…
Dinleyin, izleyin
Aynı konular video ve podcast olarak da var
Durumunuzu birlikte değerlendirelim.
Sizi dinlemek ve yaşadığınız durumu bütün olarak değerlendirmek için buradayız. Randevu talebinizi form, telefon veya WhatsApp üzerinden iletebilirsiniz.