Candida Diyeti – Candida Mantarı ile Savaşan Besinler
Dr. Mehmet Portakal 3 dk okuma
Candida diyeti yaparken kullanmamız gereken besinler ile birlikte uzak durmamız gereken besinlerden bahsettik.
Sevgili dostlar Candida’dan kurtulmak için mutfak, beslenme çok kıymetli. Mantar önleyici besinleri daha fazla tüketmek gerekiyor. Bazı besinler antifungal yani mantarı önleyici etkilere sahip. Bu besinleri tüketmek Candida mantarı sayısını azaltır.
Candida Diyeti Yaparken Kullanacağınız Besinler ve Kullanım Şekilleri
Sarımsak. İçerisindeki alesim maddesiyle Candida ile savaşır. Sarımsak kullanımı için aç karnına iki pis sarımsak, hafif ezin ve yutun.
Bir başka besinimiz Hindistan cevizi yağı. İçerisindeki lauri kasit ile Candida ile savaşır. Hindistan cevizi yağını sabahları bir yemek kaşığı olacak şekilde için.
Bir başka nimet zerdeçal. İçerisindeki kurkumun maddesi çok kıymetli Candida ile savaşta. Zerdeçalın içerisinde bulunan kurkum ise emilim açısından zayıf. Zerdeçalı mutfağınızda yemeklerde kullanacaksanız daha iyi eminim için zeytinyağı ve karabiber ile birlikte kullanmaya dikkat edin. Karanfilyağı, kekikyağı, vücuttaki Candida ‘yı çeşitli parazit ve mantarı öldürmeye yardımcı olur aklınızda olsun.
Ayrıca lavanta yağı, Candida ‘nın büyümesini engeller ve enfeksiyonun da yayılmasını öner. Bağışıklık sistemini destekleyin. Candida mantarından şikayetçi hastalarımın bağışıklık problemi olduğunu biliyorum.
Bu durum çoğu zaman kontrolsüz kan şekeri ve kronik hastalıklar sebebiyle gelişiyor. Herkes için uygun olmamakla beraber tavsiyem günlük 10 gram glutamin saplamenti, omega 3, D vitamin ‘i, düzenli egzersiz kan şekerini kontrol altında tutacak şekilde beslenme programları.
Dolayısıyla toxin ve bu alerjenlerden uzak durmalısınız.
Candida Diyeti Yaparken Hangi Besinlerden Uzak Durmalıyız?
Sanayi tipi üretilen tavuklardan uzak durmalıyız.
Derin deniz balıklarını hayatımızdan çıkarmalıyız.
Gluten ve lektin içeren besinlerin tüketimini azaltmalıyız.
Hemen iletişime geçebilir ve randevunuzu oluşturabilirsiniz!