Galiba Güneş Çarptı (Güneş Çarpması)

Bu sıcak günlerde sersem gibiyseniz, başınız ağrıyor, bulantınız var ve ateşiniz de 40 dereceyi geçtiyse sizi güneş çarpmış olabilir.Peki bu durumda ne yapılmalı ? Sıcak çarpması için hangi önlemleri almalıyız? Geniş kenarlı ve açık renkli şapkalar takılabilir. Susamayı beklemeden su ve maden suyu içilebilir. Güneşin en etkili olduğu saatlerde aşırı yağlı, sindirimi zor yiyeceklerden kaçınılabilir. Çünkü vücut ağır yemekleri sindirmek içi uğraşırken ısı mekanizmasını ayarlamakta zordur. Ultraviyole ışınlarının en yoğun olduğu 11:00-15:00 saatleri arasında güneş altında dolaşmamaya dikkat edilebilir. Vücudun ısısını düşürebilmek için sık sık duş alınabilir. Güneş çarptığını nasıl anlayabiliriz ? 40-41 derece ateş. Şiddetli baş ağrısı. Sersemlik. Terleyememe. Yürümede zorluk. Bulantı ,kusma. İleri evrelerde bayılma. Güneş çarptıysa ne yapmalıyız ? Hasta, gölge bir yere götürülmeli. Hastaya tuzlu ayran, soğuk su verilmeli. Gazlı içecekler ve yiyecekler verilmemeli. Hasta kusuyorsa, başı yana çevirilerek çıkardığını yutması önlenmeli. Vücudu sıkan giyecekler gevşetilmeli; baş, göğüs, koltuk altı ve kasıklara soğuk su ile ıslatılmış bezler konulmalı. Deride terleme oluncaya kadar bu uygulamaya devam edilmeli. Çünkü terleme vücut ısısını düşürür. Vücut sıcaklığı çok yüksek ise hastaya ılık bir duş aldırılmalı. Baş ağrısı ve ateş varsa aspirin ya da anti- romatizmal  ilaçlar verilebilir. Güneş kremi nasıl olmalı ? Yeni doğan bebeklere güneş kremi uygulanmamalı. Gölgelikli bebek arabası ve şemsiye ile güneşten korunmalı. Bir yaşından büyük çocuklarda ultraviyole ışınlarına karşı koruyucu ve koruma faktörü en az +30 olan ürünler tercih edilmeli. Cildi hassas ve açık tenli kişiler, koruma faktörü +30 ‘dan yüksek ve içeriğinde ‘titanyum dioksit-çinko oksit ‘mineralleri bulunan kremler kullanmalı. Buğday tenli ve cildi hassas olmayanlar, koruma faktörü +12-30  arası ürünler tercih etmeli. Esmerler ,koruma faktörü +2-12 arası kremler kullanmalı.

Güneş kremi nasıl kullanılmalı ? Krem, güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmeli ve deriye eşit miktarda yedirilmeli. En az 3 saatte bir tekrar uygulanmalı. Güneş yanıkları için neler yapılabilir ? Cilt kızarık ise buz kalıpları   ya da soğuk su içinde sıkılan bez veya havlu o bölge üzerinde 20 dakika bekletilmeli.Bol bol su içilmeli.Bu yöntem 2-3 gün uygulanmalı.Ağrı var ise ‘parasetamol’ adlı ağrı kesici kullanılabilir.Kaşıntı var ise nemlendirici kremler sürülebilir. Yanan cilt su toplamış ise günde iki tane ağrı kesici ve kortizon içerikli kremler kullanılabilir.Bol bol su içilmeli. Güneş yanıklarına yoğurt ve diş macunu sürülmemeli. İleri güneş yanıklarında mutlaka doktora gidilmeli. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için, susam yağı da kullanabilirsiniz.

Bu yazı işinize yaradıysa, Dr. Mehmet Portakal'ı Google'da tercih edilen kaynak olarak ekleyebilirsiniz. Tek tık yeter, aramalarınızda içeriklerimi daha sık görürsünüz.

Google'da tercih edilen kaynağım yap